Wann ist eine Pause eine Pause? Sie soll kein Ziel verfolgen und keinen Zweck haben, nichts soll dabei rauskommen müssen.
Einigen gelingt dies mit Lesen, Musikhören, Musizieren, anderen mit Yoga, einem Waldspaziergang oder beim Gärtnern.
Wichtig sind regelmässige Pausen. Eine Pause mit Zentangle lässt sich überall einplanen und ist in der Stressprävention ein gutes Mittel.